這兩天很好睡 - 憂鬱症

這兩天晚上很好睡

當然也是因為我有在注意自己的一些生活習慣

我發現晚上不要喝太多水

會比較好睡

當然每個人體質不一樣

不是每個人都適用


其實我之前有點矯枉過正

因為發現自己喝水喝太少

會影響視力

所以從那天開始

我每天只要上完廁所就會喝水

一直喝到晚上十一點都還在喝

然後就莫名其妙的淺眠

然後失眠

所以水會影響我的睡眠


所以目前是白天一定要喝水

晚上七點過後就很少喝水

頂多吃藥時喝那一點而已

這樣子晚上睡覺很好睡


希望能保持下去

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為什麼有錢人都很少抱怨?不是因為他們不抱怨才變成有錢人，而是因為有錢所以不需要
抱怨。而不抱怨的窮人，只會被忽視而已，因為人們根本不知道他們有什麼問題。

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