近況 - 憂鬱症

最近幾年一直過的不好
真的不好
只有表面上別人覺得不錯
實質上經歷早讓心千瘡百孔
大部分時間是不快樂與多慮的

於是終於鼓起勇氣看醫生
吃藥，跟自己好好認真相處

藉由吃藥控制期間
摸索自己的興趣
發現作什麼可以讓我專注
情緒不好時怎作可以讓情緒平緩些

慢慢把焦慮狀況減低

從發現自己在焦慮，到控制次數與發作的時間，這條路，漫長又孤獨

終於在有一天，發現自己有正常作業的功能與效率了，很安心

這次，我不會再逼自己跟別人比較，想作好，再好，老是覺得自卑，不想再重蹈覆轍了，
也不會再糾結家庭問題

作事，心安理得最重要，一定要從作的事獲得認同這種想法就沒有了，心裡就舒展了許多
。

現在的我，並不覺得孤獨了，世界從來也沒變過，我想說，曾經生病真好，讓我認真檢視
自己的人生

下次遇到憂鬱，我會溫柔堅定的拍拍你，不讓你一個人墜落

謝謝出現在我生命中的每個角色

阿…最後分享一下，轉變的契機，放下身段作了份打工，從簡單的事作起，發現自己有能
力可以過正常生活，慢慢想法與行動就拉回了，還沒完全恢復社會功能，但心情平復很多
，就比較有自己人生主宰權的感覺，慢慢開始有自己想作的事

我依然在路上，一起走向晴天吧

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