車禍外傷恢復 - 醫療資訊

前幾天車禍
腰部有一片不算深
但範圍滿大的擦傷

https://i.imgur.com/MqoniDj.jpg

主要是中間有一塊皮掉了

目前是每天都學校的健康中心換藥
用碘酒，食鹽水，醫院給的藥膏之類的

想請問有什麼方式會讓傷口好的比較快嗎
EX:飲食，作息等等

阿姨是說多吃蛋白質跟肉類什麼的
還有要早睡

謝謝大家！

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