跑6.46km 31min25sec 走40min - 憂鬱症

今天又破紀錄了 每公里跑4min52sec 是在大太陽底下跑的

蠻驕傲的 因為今天苗栗高溫38.7度 我可以在這溫度下跑出這種速度

焚風陣陣 又吹逆風 很不好跑 但還是堅持住了

還有我發現人際關係只要做到60分就好 不要想做到一百分

做一百分真的太累 我寧願把剩下的四十分留給家人

今天跑步大腿後側肌肉很痠 我一直忍住 希望能再進步



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