請養生大師們幫幫忙 - 養生

我最近準備考研究所

所以早上都吃B群

最近快吃完了想要買...

但有太多種了不知道怎麼選...想請大家幫個忙...給我個意見

＊＊沒打單位的都是mg＊＊

1.優倍多高單位B群+維他命C+礦物質(($349/50粒))
成分:
維他命C.....100 菸鹼醯胺......30
B1.....50 生物素.......300mcg
B2.....70 葉酸.........400mcg
B6.....75 肌醇.........1.5
B12....50mcg 牛磺酸.........5
鈣.....20 鎂............25
鋅......5


2.味全B群(($279/60粒膠囊))
成分:
維他命C......10 菸鹼醯胺......20
B1......20 泛酸鈣........10
B2......40 生物素.......0.4
B6......60 牛磺酸.......220
B12....0.1 瓜拿納萃取物..44
葉酸...0.5


3.百麗康美大忙人B群(($459+1/60*2粒))
成分:
維他命C....180 鋅............15
B1....7.5 葉酸.........200mcg
B2....8.5 生物素........50mcg
B6.....10 菸鹼醯胺......20
B12....10mcg 泛酸..........20
鎂....175
鉀.....75


大致上是這樣.....希望大家能給我個建議^^

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