請問這徵狀怎麼辦? - 精神疾病

文章有點常，請見諒。

近來，家庭因素，我該始有不好的想法。
以前會想說要自殘讓心情好一點，不過僅僅只是抓傷自己跟打耳光。

最近開始很想拿東西戳自己
我從小情緒管理都很好，但近來莫名壓力很大。
我想這種現象，很可能是板上討論的問題，所以在這po文

導致這問題
家中情形應該使主因，如下：
父母，希望我繼續念研究所，但經常與我講經濟問題，
我上面的哥哥跟姊姊。都不是很爭氣，標準肯老族。
並且懶惰成性，母親的教育很傳統，也很認命，
以致都在念書的我，從小做家事，但是我個性很直，覺得要公平，
但在家中從來都沒有獲得過真正的公平。(父母小時候認為我小孩子衣錠都是我錯，
等到長大了，就說哥姊是大人管不動...)

雙胞胎妹妹，跟我是相對的，我很清楚雙方不開心一定是兩人都有錯，
但最後總是一句，他都沒錯，錯的是我
雖然確實有時叫他做是有些兇，但是家事本來就該做，尤其媽都快累死了
今天又吵架了，我真的吵不過他，我想好好說，但她的樣子跟語調..不適合討論
我妹妹，對我，已經如同連他朋友都不如了
所以...非常憂鬱，
我已經完全認為都是我的錯了
一切都是我的錯
只有這樣，才不用再聽到謾罵，
也因為這一切，
我開始不敢說話，深怕說錯一句話一個字。

請問各位大大，
我該怎麼辦?
面對這樣的情緒，跟發洩的衝動...我很怕死，
但是今天有些衝動真的嚇我一跳。
謝謝你們。


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