請問腳踝扭傷 - 醫療資訊

前幾天跌倒 腳踝大扭傷
扭到的當天馬上冰敷
現在已經第3天 腳踝和腳背還是腫的
是要繼續冰敷嗎?什麼時候才要換熱敷
因為現在人在美國 也無法去醫院
昨天有買了"BENGAY"藥膏擦
今天有比較沒這麼腫了!
人在異鄉 不知道該怎麼處理
好懷念台灣的中醫!
希望大家幫幫我

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