憂鬱症

請問版友有人有運動習慣嗎 - 憂鬱症

Jessica avatarJessica · 2017-02-28

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最近打算把時間都留給運動。所以想改做兼職的

努力爬山跟慢跑

因為我感冒一直都沒有好過

版友們有運動的習慣嗎 瑜珈 氣功 慢跑 等等

有效果或建議嗎

謝謝

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憂鬱症

All Comments

Genevieve avatarGenevieve2017-03-04
有 強迫自己每天去健身房
Linda avatarLinda2017-03-09
我覺得爬山很好也很喜歡，只是不常去><
Andy avatarAndy2017-03-10
我最近是覺得爬山真的不錯
Emily avatarEmily2017-03-13
應該說爬山一旦去了就會一直爬沒什麼反悔的機會XD而且山
上不會看到一堆人，自己去就不用跟別人說話，只要一直一
步一步往前踏出就好，而且相比宅在家或宿舍哪裡都去不了
不想去或不想接觸人群，山上的環境還是比較好的。
而且爬山運動效果也不錯
Una avatarUna2017-03-14
射箭時數從每週一小時到每週五小時了。
Daph Bay avatarDaph Bay2017-03-18
想到k大....好像有一段時間沒看到他了？
Todd Johnson avatarTodd Johnson2017-03-19
K大2/27 20：43有上站
Zora avatarZora2017-03-22
好久沒看到他發情天跑步文了...
Jack avatarJack2017-03-23
有，去健身房重訓 有氧 瑜伽，身體挺了，看起來比較有精
Selena avatarSelena2017-03-27
神
Steve avatarSteve2017-03-28
有，我試了很多運動。還是覺得在家跳TABATA,有氧,體操和
運動器材最能持久。不管天候，運動前後準備收拾工作
Sierra Rose avatarSierra Rose2017-04-01
還有可以一個人做，不用擔心別人眼光。每天15鐘容易做到
Daniel avatarDaniel2017-04-02
運動真的會改善情緒，加油
Cara avatarCara2017-04-04
有喔！固定打籃球！！
Linda avatarLinda2017-04-06
散步，從北車走到大安森林公園
Quintina avatarQuintina2017-04-08
有每天去健身房至少半少時玩器材
Hedda avatarHedda2017-04-09
弄塊瑜珈墊在家就可以練個核心運動XDD
Kama avatarKama2017-04-11
有~有跑步時都沒有感冒 還有注意四肢和肚子的保暖
Audriana avatarAudriana2017-04-12
尤其覺得快感冒時馬上保持身體溫暖對我很有用
Olga avatarOlga2017-04-13
籃球 跑步 遊泳 平常工作時啞鈴跟健身車 有錢想買飛輪
Elma avatarElma2017-04-17
以前有 持續運動對可已改善我的憂鬱情緒 還可以控制體重
Necoo avatarNecoo2017-04-19
我是跑步還有鄭多燕
Necoo avatarNecoo2017-04-20
會慢跑 沒慢跑就讓我很絕望 慢跑就想是抗憂鬱的藥
James avatarJames2017-04-23
早上會做一些練腹肌的運動XD
Daph Bay avatarDaph Bay2017-04-23
然後當天沒體育課的話放學會跑步