該怎麼辦呢 - 憂鬱症

碰到沒有解決的事情又想逃避的時候就會開始焦慮
以往都是靠籃球和健身減緩的
但是最近受傷實在是沒辦法呢
持續幾個禮拜了 _

期末沒辦法好好讀書
早上已經爆一科了
這邊晃一下 那邊摸一會的
焦慮讓人無法好好讀書QQ
下次可能要更早看書吧
人算不如天算
我以為兩個禮拜很夠呢
結果焦慮到不行

請問各位大大都是如何度過的呢

(目前我只有在學校諮商
並未看過任何醫生也沒有拿過藥)


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想吃披薩漢堡爆米花吉拿棒鬆餅千層蛋糕義大利麵炸雞薯條濃湯













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