該冰敷還是熱敷呢? - 醫療資訊

只能用手機 排版差請見諒
左腳跟腱炎或滑囊炎<-處方箋上面寫的

以下是我的發(ㄐㄧㄠˇ)病(ㄐㄧㄢˋ)過程：
9/27 自己在家NTC 有蠻多跳躍的姿勢，落地的姿勢不太好+暖身不夠
9/28 隔天就腳後跟痛了
10/5 以為好了 所以去跑1.6k 隔天腳腫起來
10/8 去復健科 療程：超音波 電療 拉筋板
10/15 體育課看到大家都在玩就忍不住下去玩了…下課沒多久就腫了 然後加今天晚上已
經復健了4次 現在還是有點腫腫的

如題，請問現在要冰敷還是熱敷?


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