幫友人詢問
現在有在吃的
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1.維他命B群
B群會讓精神變好 不適合晚餐後吃 (那就早餐或午餐跟著食物一起下肚？)
吃完也不能喝太多水 會浪費
2.膠原蛋白
不曉得......
3.貝鈣（鈣片？）
不可和有草酸的食物混到 茶類等等 (那要飯前還是飯後？ 白天或晚上？)
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我爬了文 但好像不是很完整 希望版上有人能告訴我
或是直接排一下 三種東西要吃的時間 以及飯前飯中飯後的問題
另外要是我有沒注意到的問題 希望可以告知 （例如吃鈣片一段時間內不能喝茶類）
感激不盡！！
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現在有在吃的
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1.維他命B群
B群會讓精神變好 不適合晚餐後吃 (那就早餐或午餐跟著食物一起下肚？)
吃完也不能喝太多水 會浪費
2.膠原蛋白
不曉得......
3.貝鈣（鈣片？）
不可和有草酸的食物混到 茶類等等 (那要飯前還是飯後？ 白天或晚上？)
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我爬了文 但好像不是很完整 希望版上有人能告訴我
或是直接排一下 三種東西要吃的時間 以及飯前飯中飯後的問題
另外要是我有沒注意到的問題 希望可以告知 （例如吃鈣片一段時間內不能喝茶類）
感激不盡！！
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