解離經驗 - 憂鬱症

文略長

懶人包：發現困擾自己許久的狀況其實是解離QQ

然後好奇大家的解離經驗

中間有省略一些細節怕太瑣碎

有人有疑問再解釋><

-----文章開始-----

從知道自己罹患憂鬱症以來，

一直蠻努力在克服它、思考生病的原因

一路也算解決了不少心魔

提升不少自我覺察的能力

但一直感覺有某一塊沒去處理到

但又不太會形容

之前也在版上詢問過
#1RWLpTc9 (prozac)

得出可能跟創傷有關的結論

也試著將結論跟醫生討論

但醫生依舊沒有很在意的樣子

總覺得沒有說到重點QQ

直到最近有個熟悉我狀況的朋友A

他虧了我一句妳還在月球漫步嗎XD
(應該是想說我麻木沒現實感的感覺)

突然間知道該怎麼形容了!!!

馬上問有憂鬱傾向的朋友B有沒有類似的經驗

她表示有啊(我：OAO)

後來搜尋了一些關鍵字

發現好像就是傳說中的解離
(以前一直不太懂解離是什麼東東，就沒仔細看相關的文章)

後來回診時想跟醫生討論這個可能

結果她表示她不太喜歡用解離來解釋一個人的狀況

覺得大家小時候可能多少都有不好的經驗

但在長大的過程會慢慢釋懷或解決

如果把注意力放在過去，反而會忽略現在

她認為我的狀況已經不錯了
(可能因為之前不曉得怎麼形容自己的狀況，醫生問時就懵懂得說還可以，大概也讓她誤判
了我的病況)

但我覺得醫生的解釋並沒有解決我的疑惑

反而陷在瓶頸不曉得怎麼繼續前進

考慮後決定換診所尋求其他意見

新的醫生評估後

認為我可能是複雜性創傷(C-PTSD)造成的解離

且對於我的疑問都有給出解答

當下有種很深刻的感受

覺得終於找到最後一片拼圖

和鬆一口氣的感覺

原來自己的狀況是有原因的

新醫生建議以諮商為主、藥物為輔

或許我也能慢慢回復到一般人的感受力


不過看版上的解離經驗

好像大都是因為一時的負面刺激

造成短時間的解離

比較少看到像我這樣長時間一直在解離狀態的情況(已至少十年QQ)

好奇各位的感想跟經驗談(ﾉ>ω<)ﾉ

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