覺察日記 - 憂鬱症

覺察自己真的是自討苦吃的功課

想到我死去的小貓

我無法清晰的看見我跟他玩的畫面

我看到的是我的不原諒自己，我的自責

我居然想的還是我自己，其實不是他

為什麼一月一日我的朋友還來我家找貓玩

我們一起跨年

但兩週後他就被判罹患小貓絕症

兩週前過世了

為什麼一切都這麼快

我還是無法好好面對最深的那個自責的自己

我沒有原諒他人跟自己的習慣

一切似乎都要用處罰的方式來消滅自己的罪

從小到大似乎都在玩這種用處罰來交換的遊戲

只要我被媽媽處罰了，我就無罪了

但是長大呢？

沒人可以揍你了，你要如何原諒自己

陷入困難的抉擇中

想跟自己說沒關係的

想好好愛自己跟自己說別怕，都沒關係的

我原諒你了，一次又一次

如果還害怕，我就再告訴你一次，都沒關係的



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