要補鈣其實還是天然的鮮奶比較好 - 健康資訊

我家的大姊自從結婚生小孩後，
從之前大喇喇地女生，
變成為家付出的好媽媽、好老婆。
從小事到大事她都處理得很好，
尤其是小孩吃的東西會特別用心，
總是怕他不夠營養，現
在還養成每天固定吃鈣片的習慣。

我自己是不太喜歡用吞的補充營養啦～
前陣子剛好看到新聞http://ppt.cc/SGIe
說鈣片跟鮮奶、深色蔬菜比較之下，
天然的食物反而會比鈣片被吸收得更好…
很好奇上網查了一下好像真的是這樣＠＿＠
(有興趣的可以點連結看衛生署的文章 http://ppt.cc/S0sS )
裡面專家還說到小時候鈣的吸收率最好，
年紀大了之後就慢慢變得比較沒辦法吸收了，
所以從小就要注意多補充、多曬太陽…
(難怪我覺得最近膝蓋有時候會痛…不知道是不是因為小時候沒喝牛奶的關係><)
而且鈣質缺乏引起的病症，很多都是從小慢慢累積而來的
意思是小時候骨本沒存好~長大比較容易缺鈣啦
所以這幾天我們就換成給小寶貝喝鮮奶了
我和大姊還特別去賣場比較了一下架上鮮奶
最後選紅色光泉鮮奶這罐
只有它上面標示得很清楚...
100%純天然無添加…我會覺得比較安全
現代食安問題這麼多，
很容易不知不覺間喝進一堆加工成分你也不會知道，
身體健康真的很重要，大家可別忽視了。

--