補鈣吃什麼? - 養生

因為我身高192公分

聽別人說到2X歲的時候 膝蓋會有問題

我很擔心之後膝蓋會痛

所以想問有甚麼東西吃了補鈣

盡量是食物為佳

PS:我沒$$買貴的補品 我大一 而且我吃素

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