衝刺期間的睡眠分配 - 養生

※ [本文轉錄自 study 看板]

作者: cobycake (come fighting!陽光！) 看板: study
標題: [問題] 衝刺期間的睡眠分配
時間: Wed Jun 6 14:02:06 2007

請大家指導 謝謝
目前正在準備重要大考 科目很多 losding很大 我有排計畫

雖然我真的很想考好 但是意志力....實在不敵睡眠
我現在的計畫是 晚上10:00-2:00睡 起來後念書期間 累了就趴20分鐘

但是凌晨要爬起來實在不容易 鬧鐘按掉後總是會想在躺一下 結果就早上7點了 冏
請問有什麼辦法可以克服賴床行為 有什麼辦法能再起來按鬧鐘後不要再黏回去

還有我這樣的睡眠計畫 對考試是正面的嗎

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