蔬菜一份的量? - 健康資訊

電視廣告，女生一天要吃5份的蔬菜量，

想請問一份蔬菜量是多少阿?

蔬菜要多吃，但吃太多會不會怎麼樣= =?

我現在幾乎都自己煮，一天會吃掉:

一條紅蘿蔔.一條青椒.一顆馬鈴薯.兩種綠色蔬菜(超市賣的一包的量)

常常一碗麵煮起來，有2/3都是青菜。

這樣吃的確排便很順暢，但吃太多會怎麼樣嗎?

還是吃越多越好?

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白天使和灰天使^__^

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