蔬果的攝取量 - 養生

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看到前面那則纖維吃太多的新聞
開始疑惑了
為了增進健康
現在的飲食都盡量多蔬果
只是到底一天當中怎麼樣的份量比較洽當呢
不知大家的都是怎麼衡量的呢
謝謝~~

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Charlotte avatarCharlotte2006-09-03
飯一肉一菜三到四,我們家是這樣,水果另外一天吃個一盤