臉色太差! - 養生

各位好,我是幫我朋友發問的
最近看到我朋友臉色很差,感到有點擔心
臉色看起來黃黃的,也有點暗沈
碰上生理期,情況就更嚴重了
想問各位,這樣的情況要補充哪些營養呢?
是維生素嗎?

我不曉得能不能在這裡發問,如果貼錯地方還請指正!
謝謝大家!

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