膝蓋兩側疼痛 - 醫療資訊

昨天連假去玩自由落體從7層樓高處平台往下跳，落地的時候好像姿勢錯誤，跌倒屁股著
地，具體是什麼姿勢沒印象，只知道當下就覺得起身的時候左膝蓋有點疼痛感

之後走路小腿向後彎曲的時候，膝蓋外兩側都會覺得痛，坐下來/起身/蹲下的時候會痛，
但坐下之後保持彎曲都無感

久坐後站起來走路時會痛一下子（大概不超過15分鐘），膝蓋也會有一點鬆鬆沒辦法控制
的感覺 ，坐著的時候偶爾兩側會抽痛但可以忍受

紅色處為疼痛的區域
https://i.imgur.com/WjbKyJG.jpg


不知道這樣的情況是不是只是肌腱拉傷會自然復原，還是會建議去復健科檢查一下？如果
會自然復原的話不知道有沒有推薦什麼藥膏可以擦拭緩解（昨天跟今天有擦家裡之前剩下
的思舒酸痛凝膠 但似乎沒有什麼緩解效果XD）

感謝~

**平常打工會接觸3歲以下幼兒+住的地區有很多確診案例，疫情的關係不太想無故去醫療
診所


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