膝蓋不適 - 發炎

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1LLtJ_Th ]

作者: X911098 (我愛重訓！) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] 膝蓋不適
時間: Sun May 17 00:49:00 2015

請問版上各位巨巨
是否曾經(或現在)
膝蓋在盤腿 或是 足四字翹腳時 (不是固定技喔 <3)
膝蓋會有痠酸癢癢的?

目前看過了中醫說是 深層肌肉或是神經發炎
物理治療師和復健科都是偏向ITB
也教了我幾個伸展方式
不過好像也都沒什麼 效果就是 OTZ

不知道有沒有巨巨可以指點一下?

PS：
膝蓋在足四字翹腳時
將腳掌往地板方向壓 酸癢感還蠻明顯的...

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