腰椎間盤突出 - 健康資訊

我本身得了這個症狀差不多從七月份開始

到上個月左右有了明顯的改善

我也曾經在板上問過相關的問題

有很多熱心的板友給我建議 分享經驗等等

很感謝他們

我自己曾經在還不知道病因的時候

推拿 針灸 拔罐 幾乎中醫能做的都做了

還有針刀 還蠻不舒服的一種侵入性治療

而且價格不斐 一次要價1600

都沒有明顯的好轉

直到我後來自己摸到 我的右側骨盆上方

腰間有一塊很明顯的突出物

我懷疑是骨頭 並上網查了相關資料

根據位置 病徵 等等

我相信自己是椎間盤突出

有人說游泳能改善 但是因為我平常沒有時間去游泳

有人推薦哪邊的醫生 但是我真的看醫生看到很無力

有人推薦特效藥 但是每罐價格都實在太過昂貴

有人推薦心靈寄託 但是我還沒脆弱到神經緊張= =

最後 我根據自己突出的部分 (右腰但是我痛左腳)

每天做伸展運動 (左手叉左腰 右手向左上方伸展)

搬重物側沒突出物的方向 正確的施力

我現在已經不像當初 坐著沒多久 起身就痛得要人命

不能彎腰 穿襪子 穿褲子都會痛 (當初真的造成生活上很多不方便)

現在 雖然還是微微的痠

但是已經不是劇痛 也比我看了這麼多次的醫生有效許多

我想我很了解那種 看完醫生

希望一天比一天好轉 結果卻是失望失望再失望的感覺

自己做伸展運動 是我目前獲得最好的治療

分享給有相關病因的朋友 雖然我不敢保證照做一定會好

但是當你無處尋醫的時候 不妨試試看

不用花錢 不用受痛苦 不用吃藥

就是很簡單的 伸展

--