腦子經常鈍鈍的? - 養生

自上了大學後經過一段不正常的生活

我發覺最近腦筋常常會鈍鈍的

例如講話時會兜了一大圈才講到重點

或是想事情想到一半思緒就突然飄走了

回過神來才發現剛剛腦裡面是一片空白的

我想這會不會是與生活作息有關

我目前大多在一點左右上床睡覺

九點到時間起床

十一點左右早午餐一起吃(有時根本沒吃)

晚餐時間極不固定(五~十一點皆有)

有時一天也只吃晚餐且大量進食

曾經試著一日三餐正常但兩三天後就破功

似乎也沒有很大的改善

只有在一次熬夜到四五點後

隔天起床發現頭腦非常清楚

回到高中時代的靈敏度

不過也只持續了兩三個小時

想請問是我的生活習慣哪部分出了問題呢?

這是不是身體不好的前兆?

該如何改進呢?

最近注意到養身的重要性

希望版友給個建議 謝謝

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