背部及脖子疼痛感 - 醫療資訊

一個禮拜前 在做伏地挺身的時候(可能做太快)
拉到肩胛骨附近的筋肉(曾經有過舊傷 有去過國術館推拿 有三年多沒有再復發過)
位置大概在 (左邊)脊椎與肩胛骨中間

隔天 痛覺開始往上蔓延至脖子 往下蔓延到接近腰部的地方
本來以為一樣去給國術館推一推就好了
可是痛覺卻更劇烈

現在 頭不太能轉
躺著稍微好一點 可是如果要起來 一出力 就痛得要命
然後站也不是 坐也不是 疼痛是持續的
左手一舉起來 疼痛也會變強

如果這樣要去看醫生 應該要掛哪一科? 是骨科 或是神經(內/外)科?
有沒有什麼辦法可以暫時減緩這種疼痛? 已經一個禮拜沒睡好了......

謝謝

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