胃脹氣~會脹多久?? - 健康資訊
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By Una
at 2009-04-20T23:43
at 2009-04-20T23:43
Table of Contents
※ 引述《TaiwanNO2 (怪科學教育的失敗)》之銘言:
: 最近接近期中考,
: 壓力很大~~吃甚麼都會脹氣
: 可是我比較不解的是,我胃脹氣的時間非常長
: 以前通常睡一覺起來脹氣就好了大半
: 但是這次我脹氣連續三天了~~~
: 這三天都還是有持續進食~~只是盡量不會吃太多
: (話說因為胃一直脹脹的也不知道是餓了還是飽了@@)
: 現在胃好像撐太久,有一種虛弱的感覺....
: 請問~~脹氣脹這麼久~~很不正常嗎???
: 謝謝
XD~
因為急著想知道答案
就另外上網去查了----剛好得到一個回應~~~就PO上來解答自己囉= =
取自"台灣醫療網-原網站"
網址:
http://www.ecclinic.com/monographData.asp?m1No=2&m2No=47&m3No=171&mMo=7504
瀏覽時間2009/04/20
胃脹氣與脹痛
胃脹氣與脹痛,是腸胃毛病中相當常見的,有時你只要做作運動、走走路即可,有時卻
痛得讓你在床上打滾,而且只要是腹部的疼痛,症狀上經常大同小異,常讓人摸不著頭
緒,不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是:當扣診時腹部呈現空心的
聲音。(當然這部份就需要靠醫生來診斷了)
當空氣進入體內,人體本能會有打嗝或是放屁的反應,來排出多餘的氣體,一般來說成
年人每天都會排氣約10-18次,若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣,都會造成
異常的脹氣。 如果有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時迴避一下人群,一定要釋放出
來,好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時,可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作:將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子。
這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以
保護腸胃。
吃東西時,細嚼慢嚥,而且不要一次吃得太多、太撐。
平時避免喝碳酸飲料,口香糖,並且最好不要用吸管喝飲料,因為這些都會無形中增加
氣體的攝入。
少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點,因為這也是產氣的元兇。
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因為太硬的豆子,不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣,就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。
飯後不要一直悶坐在沙發上,可以起身走一走,洗個碗,或是散個步,溫和輕緩的運動
都有助於幫助消化。
P.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適,如某些瀉藥或是減肥藥,你可
能就需要跟你的當科醫生溝通,請求更換藥物或是停藥。
哪些情況你必須去看醫生?
莫名其妙的脹氣持續三天以上,都無法緩解。
如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
排氣或排便後下腹部比較不痛者,有可能是腸躁症。
經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便,可能表示你可能無法消化脂肪。
造成脹氣的原因有很多,如:
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣,如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及
地瓜、馬鈴薯等的薯類食物,這些都是屬於易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物,或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。
某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣。
脹氣時你該怎麼辦?
如果有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時迴避一下人群,一定要釋放出來,好讓腸胃
紓解一下壓力。
若是腹脹難消時,可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作:將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子。
這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以
保護腸胃。
----------
這篇文章很貼心的切中我的問題
並且連同上篇文章給我的提醒~~脹氣這麼久
還是去看醫生吧= =
(自言自語結束XD...謝謝觀賞)
--
: 最近接近期中考,
: 壓力很大~~吃甚麼都會脹氣
: 可是我比較不解的是,我胃脹氣的時間非常長
: 以前通常睡一覺起來脹氣就好了大半
: 但是這次我脹氣連續三天了~~~
: 這三天都還是有持續進食~~只是盡量不會吃太多
: (話說因為胃一直脹脹的也不知道是餓了還是飽了@@)
: 現在胃好像撐太久,有一種虛弱的感覺....
: 請問~~脹氣脹這麼久~~很不正常嗎???
: 謝謝
XD~
因為急著想知道答案
就另外上網去查了----剛好得到一個回應~~~就PO上來解答自己囉= =
取自"台灣醫療網-原網站"
網址:
http://www.ecclinic.com/monographData.asp?m1No=2&m2No=47&m3No=171&mMo=7504
瀏覽時間2009/04/20
胃脹氣與脹痛
胃脹氣與脹痛,是腸胃毛病中相當常見的,有時你只要做作運動、走走路即可,有時卻
痛得讓你在床上打滾,而且只要是腹部的疼痛,症狀上經常大同小異,常讓人摸不著頭
緒,不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是:當扣診時腹部呈現空心的
聲音。(當然這部份就需要靠醫生來診斷了)
當空氣進入體內,人體本能會有打嗝或是放屁的反應,來排出多餘的氣體,一般來說成
年人每天都會排氣約10-18次,若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣,都會造成
異常的脹氣。 如果有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時迴避一下人群,一定要釋放出
來,好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時,可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作:將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子。
這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以
保護腸胃。
吃東西時,細嚼慢嚥,而且不要一次吃得太多、太撐。
平時避免喝碳酸飲料,口香糖,並且最好不要用吸管喝飲料,因為這些都會無形中增加
氣體的攝入。
少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點,因為這也是產氣的元兇。
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因為太硬的豆子,不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣,就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。
飯後不要一直悶坐在沙發上,可以起身走一走,洗個碗,或是散個步,溫和輕緩的運動
都有助於幫助消化。
P.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適,如某些瀉藥或是減肥藥,你可
能就需要跟你的當科醫生溝通,請求更換藥物或是停藥。
哪些情況你必須去看醫生?
莫名其妙的脹氣持續三天以上,都無法緩解。
如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
排氣或排便後下腹部比較不痛者,有可能是腸躁症。
經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便,可能表示你可能無法消化脂肪。
造成脹氣的原因有很多,如:
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣,如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及
地瓜、馬鈴薯等的薯類食物,這些都是屬於易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物,或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。
某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣。
脹氣時你該怎麼辦?
如果有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時迴避一下人群,一定要釋放出來,好讓腸胃
紓解一下壓力。
若是腹脹難消時,可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作:將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子。
這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以
保護腸胃。
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這篇文章很貼心的切中我的問題
並且連同上篇文章給我的提醒~~脹氣這麼久
還是去看醫生吧= =
(自言自語結束XD...謝謝觀賞)
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