肩部肌肉 沾黏? - 醫療資訊

大約40天前因為跌倒，為避免仆街，用手撐 結果肩關節很痛

去照了X光(奇X)說骨頭沒事，二頭肌等大肌群也沒事

所以推論是旋轉肌(是念運動防護相關朋友說的)

大醫院只開肌肉鬆弛劑跟消炎藥給我....


昨天去找中醫 跟他說我目前情況-最明顯是我手無法彎放到肩頰骨中間

醫生說拖這麼久可能會有沾黏的狀況，先幫我針灸、拔罐(現在背部、胸部、肩部都紅")

醫生有說可以用毛巾操慢慢將肌肉鬆開


請問版上專業，目前這種狀況

是不是 不應該從事毛巾操以外的運動?

(跑步擺動肩部並無不適，試做伏地挺身也還好，本身打乒乓球"揮拍是不是會影響復原?)

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