肩膀旋轉袖受傷 - 醫療資訊

打壘球打六年 去年發現投球會痛
想說休息一陣子 結果沒甚麼起色...
後來去投醫
醫生說是肩膀旋轉袖受傷
要我改姿勢或是不要再打球會慢慢好囧
但問起復健方法 只跟說我要休息
請問各位大大有沒有類似經驗
可以提供醫療管道或復健方法~~
謝謝感謝!!!!

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