維生素Ｂ難防癌 - 養生

如果依　國人膻食營養素建議參考攝取量
的B群建議量
從天然食物裡攝取要達到這個標準
是很難很難的

必須要吃下可觀的蔬果才可能達到

有些人說不需靠B群補充錠
吃天然食材即可
亦或者我們根本不需要那麼多的B群

像是最近一直在提倡
人類一天要吃四十種食物　對健康是最好的

其實我蠻懷疑的

一天要吃的四十種食物
不會有相勀或者相排斥產生中毒的現象嘛？

或者其實我們人類
一天只需要簡單的幾樣天然食材
對身體才是最沒負擔的?


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