給自己太多焦慮 - 憂鬱症

昨天醫生說給自己太多焦慮了

通常需要焦慮是因為

沒什麼在走

需要被焦慮push

可是我一直有在走阿

(醫生用兩隻手指走在桌上，可愛>////<)

如果在需要鼓勵的時候給自己太多焦慮

可是會有反效果的

嗯嗯

跳脫出焦慮和憂鬱

這半年來的確自己有很大的進步

而且是持續的進步

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