簡單的檢查身體狀況 - 養生

※ 引述《sju93404077 (肥嘟嘟)》之銘言：
: 今天跟朋友去看看NU SKIN
: 後來做了一下什麼身體防禦力檢查 居然是最低分
: 但是我平常還很重視健康的呀...
: 晚上都11:00~12:00之間睡
: 只是平常飲食都是外食多所以比較沒吃蔬菜
: 我該相信他的報告嗎?
: 還有該買他的營養食品嗎?

你應該看你是哪方面的需要在購買

營養品要吃是要固定吃三個月以上才會改善

比如你少吃的蔬菜是膳食纖維
還有一些水融性的維他命也會跟著不足

早睡是對肝臟的修護有幫助

兩著間的關係都是對健康的生活型態有幫助
建議你看一本書 微營養大健康 陳慶洲博士寫的


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