睡眠問題 - 醫療資訊

※ 引述《GMCU (GMCU)》之銘言：
: 女朋友說她睡覺
: 睡很久,但起床也是感覺很累
: 不知是否是睡眠品質問題?
: 還是可以靠吃補品或是什麼方法來解決問題呢,謝謝
你女朋友應該是有睡眠障礙問題
所以即使睡眠時數多
但是因為睡眠品質差
所以才會覺得睡不飽有疲累感
因此建議應該做一次睡眠檢測
測底了解睡眠的狀況
才能對症解決問題
不要亂吃藥
因為解說起來很費時間
所以可以參考底下的電子書
http://dl.dropboxusercontent.com/u/56714670/Ebook/30seconds.swf

以上

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