睡眠品質越來越差 - 憂鬱症

憂鬱症開始吃藥邁入了第三年
工作頻繁輪班（兩週一次早/中）
導致我的睡眠習慣沒辦法適應工作....
還是離職了....但最近發現自己越來越晚睡
睡也睡不到四個小時...雖然還在待業中
但還是覺得慘啊....醫生說是壓力太大要我寬心

能寬就寬了...吃完藥手機不玩也翻來覆去兩個多才有睡意

真的很想哭....

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