睡眠不良 - 醫療資訊,議題討論

這兩三個月來

我的睡眠情況都不算好

依照我的狀況來問看看板上大大的意見


1.就大家口中所說的爆肝時間到底哪一種是對的?


有聽過10-2點 和11-1點



2.最近有時候會比較早上床睡覺<約12點10分左右>

但是都一直卡著睡不著

大概會卡到一點半

降算爆肝嗎?



3.我睡眠之前一定會先上廁所

但是一躺上床後

每隔10分鐘左右都會想上廁所

而且不是尿不出尿來

是可以放出不少尿

早睡都是因為當天課太多很累

絕對是想睡時才會上床去



謝謝收看

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