睡太多 失眠 - 醫療資訊

大家好 最近放寒假都大概2點多睡 隔天2-3點起床
覺得自己很廢所以爬了一下板上的文
說要戒滑手機 所以昨天就開始戒 幾乎沒有滑
但是我前天完全睡不著 到4-5點才有睡意睡著然後隔天又跟爸爸出去拜拜 10點多起床
頭很痛 有睡眠不足的感覺
於是昨天我就1點睡 想說很累應該很好睡
結果是很好睡
睡到剛剛.....
這樣我要怎麼調整啊啊啊啊啊啊完蛋了QQQQQQ
晚上還要睡嗎QQ

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