睡夢中、做夢後的恐慌 - 精神疾病

大約兩年前有固定吃藥

當時診斷是躁鬱、憂鬱、恐慌，其中似乎恐慌較為嚴重

吃藥一段時間後因為一些因素，自己擅自停藥，後來有段時間很痛苦

時隔快兩年，這中間僅僅發作個十次左右

其餘頂多是感覺快發作，但能自己想辦法忍下來恢復平靜

剩下的就是夜晚無限的作夢、甚至很恐怖的噩夢

醒來累到不行，也很難連續睡超過４小時左右



一直以為頂多就這樣了，不吃藥自以為控制得還算不錯

前天一樣是作惡夢，但這次比較不同

在夢裡的情境則是有個男的死死掐著我的脖子

跟發作時的感受一樣，在夢裡覺得手腳發麻、全身冒汗都是濕的

吸不到空氣的感覺、頭暈眩感嚴重，覺得自己要死了

醒來時發現是作夢，但那種要死的恐懼感卻沒消失

過了約莫數分鐘才好吧



問了枕邊人我醒來之前是什麼樣子

說我呼吸非常急促，就像我喘不過氣吸不到空氣一樣

其餘看不太清楚，畢竟燈全關著，只剩下他手機螢幕的亮度




平靜之後上網查詢，似乎也是有夜間恐慌發作的案例

但都不是在這麼清楚的夢的情境下發作的，找不到一樣的狀況



請問這邊有人有過一樣的狀況嗎？

原本就很討厭不好入睡、睡也睡不熟的感覺，但多少也有點習慣了

現在卻又這樣，變成非常害怕入睡，很怕睡覺時又再次發作…

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