睡前進食 - 養生

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似乎沒有我要的答案

平常我習慣1~2點之間睡
不過距離晚餐之後實在有點久
不過我也沒有吃零食或宵夜的習慣
所以大約到12點之後就會肚子餓(我的睡覺訊號)
不過...大學生麻
常常不得以會熬夜
2點過後真的超餓
可是吃宵夜的話就違背了睡前3小時不進食的原則了(雖然說偶爾沒關係= =)

不知道常常這樣讓他肚子餓
會不會有什麼影響呢?

PS:我有必吃早餐的習慣，除非睡到11點之後(這跟前文好像無關)

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