睡前拉筋 - 憂鬱症

最近老是睡不好

翻來覆去就是覺得不舒服

加上藥物的關係讓我有點煩躁

我就更難入睡睡得就更糟

剛剛靈光一閃決定來拉筋

拉完筋瞬間覺得身體都放鬆下來了

原本一直繃緊的精神似乎也放鬆下來了

搞不好終於可以睡個好覺了～

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