睡前吃B群會影響睡眠嗎？ - 醫療資訊,議題討論

※ 引述《EM1 (EM1')》之銘言：
不太好呀
所謂綜合維他命 含有哪些??

維他命是要跟食物一起消化 吸收才會好

所以建議吃飽後馬上吃 而且早上好


如果睡眠中容易驚醒或是抽筋的 則是睡前喝牛奶或吃鈣片~~


: 亦或睡前吃綜合維他命好嗎？
: 謝謝

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