睡到凌晨醒來 - 醫療資訊

最近工作壓力很大 加上一些私事很煩心
快一個月睡不好了

雖然一開始容易入睡
但總是在5-6點就醒來
或很容易就被一些聲音吵醒
然後就睡不著 迷迷糊糊 一直等著七點多鬧鐘響
一點都沒有睡飽的感覺
也嚴重影響白天精神

即使假日也是 刻意晚點睡 也是七八點就醒來
睡睡醒醒到12點
起床精神依然不好
以往偶有失眠經驗 最近則是睡眠中斷ˊˋ

本身個性就比較神經質
很容易因壓力而影響睡眠 腸胃
很想讓自己好好放鬆 但是很難
這陣子真的滿痛苦的
好懷念以前能夠一覺到天亮 睡飽的感覺!

請問這樣要看自律神經或睡眠障礙...
或是請大家推薦診所或醫生0rz

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