生理期間需要特別食補嗎? - 養生

在生理期間吃比較寒
確實會有分泌物產生

如果要調整
我可以建議你泡枸杞紅棗茶
或是
除作息之外
還有飲食也會影響
1.早睡早起 生理規律
2.不吃冰冷食物 特別是冰品
它會使你子宮過度收縮 排洩不乾淨
3.飲食均衡
足夠蛋白質可以補充流失的經血
4.月經後 可以請你媽媽煮四物 或是生化湯給你喝
可以讓你排乾淨 也可以讓你周期較固定


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心隨意轉任我行
瀟灑來去紅塵間
春夏秋冬轉眼過
錙銖計較又何必
^^
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