hi~~
你好喔~~我也是廣泛性焦慮症 四年了 目前吃藥控制中
你說的困擾我有類似經驗 給你參考一下
焦慮症的人腸胃常常有問題 我之前還因為胃筋鑾住了一個禮拜的院呢
有時候也感覺不到自己在焦慮 但是就是有一些不能預期的身體狀況
造成困擾 每個人的身體反應不同 像你就是想吐的感覺
我嚴重的時候 有眼睛睜不開、想吐、頭暈
和你一樣我也有因為害怕想吐而不敢出門的時候
不過我想跟你講不用太擔心
這些症狀是"自律神經失調"的情況 你可以google一下這個名詞
這也不是什麼嚴重的病 簡單來說 就是你之前可能有什麼事太緊張或焦慮
造成神經緊繃太久 醫生形容的:像是橡皮筋拉緊太久 放開後彈性疲乏回不來
我猜測 你想吐的症狀 可能是胃的神經暫時性的太敏感 緊縮抽筋所以想吐
而你又害怕想吐的感覺 於是更緊張 然後筋又縮的更緊 惡性循環
解決你困擾的方法就是馬上吃一點鬆弛劑 像是贊安諾或是柔安
如果你真的是因為這個原因想吐 那你吃下去十分鐘之內胃會鬆弛就會好了
平常把藥備著 和朋友出去吃飯是沒問題的
我知道因為不了解為什麼又很困擾 你現在會有點慌(想當初我是慌得要死)
不過只要控制住症狀 生活品質就會好很多了
另外我要提醒你一下喔 這類的鬆弛劑其實治標不是治本 他能緩解你突然的症狀
但如果你不治好焦慮症 有可能還是會反覆發生(當然沒有是最好啦)
治療焦慮症的治本方法 目前是靠吃抗憂鬱劑和心理諮商
不過這應該是比較嚴重一點情況 還是要自己持續觀察喔
有問題可以寫信再問我^^
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