減醣2週 - 憂鬱症

大約兩周前開始減醣

一天只有一餐吃澱粉
(上日班是早餐吃，夜班或休假就是運動前那餐吃)
其他餐不吃澱粉
有時不餓就一天只吃兩餐

沒有特別飢餓的感覺
偶爾肚子會叫，但沒有強烈飢餓

到今天為止實瘦6kg
如果誤差範圍也算的話是7.5kg
但穩穩算的話是6kg

還會繼續這樣做
除了偶爾開戒之外
希望可以早日到正常體重

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