清理潛意識負面思想的瑜伽 - 憂鬱症

最近做這個覺得有用

減低了一些煩躁

先看這個

https://youtu.be/-6WCcr8Ulfg

再跟著這個

https://youtu.be/_11vuaA6JPE


其實一般人少了運動
少了聚會
少了美酒美食

也是會憂鬱的

我們只不過是一群
想自然隨自己心情而活
不想靠外力努力的人罷了

Peace








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