深呼吸 - 憂鬱症

前陣子狀況很嚴重，焦慮的情況升到最高點,

上星期去看了醫生，恰巧掛到了一年多前看的同一個醫生,

他很有耐心的跟我聊天，引導我說出很多話，

並約定我要固定回診。


今天乖乖去回診了，破天荒的第一次回診，等待時我還是緊張的手發抖了，

和醫生聊完天心情真的放鬆很多，我幹嘛這樣要求自己呢？

為什麼不放過自己呢？明明已經夠了還是覺得不夠不夠，

焦慮到出現過度換氣的情況渾然不覺情況很嚴重，


雖然這次回診，藥依舊相同，但心理卻感覺越來越平靜，

我想...要求自己要乖乖回診按時吃藥，也是一種對自己好的方式，


因為我相信自己會好起來。


所以版上的各位，也要一起加油:)


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I like to fight for the right to light up a cigarette for you

although the timing's not right

my head spins around and around for you
Yeah you.

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