我是相同的病症，第四期，25歲男生
前天才剛做完第12次化療
老天保佑12次驗血都過關順利的照著時程，做完這12次
我提供我的飲食跟生活模式供你妹妹做參考
飲食方面我是遵照醫生的指示，不生食，均衡飲食，並沒有額外吃補品
治療前我的體重是70公斤左右(BMI=22.3)，大概花了三個月把體重吃到77左右(BMI=24.5)
一開始，餐餐中間都會吃點心，蒸包子來吃，努力的把自已吃胖。後來就只有吃三餐，但
是份量比一般人大，午晚兩餐我都吃快二小時。三餐一定多吃青菜、水果，牛肉，水煮蛋
，盡量少吃加工的食品，像滷的、炸的這些我都沒有在吃。青菜都是簡單處理就好，水果
都要削皮，連芭樂也削皮再吃。我個人本身就有貧血(平常血色素就13出頭)，治療過程中
血色素到第8次開始掉，就開始注重海帶、鮭魚、菠菜、甜菜根等，補血食物的攝取。
飲食當中唯一比較特別的是我每餐都有吃燙過的蘆筍，沒有再加其他調味料。
在體能可以的狀況運動，也要盡可能的運動，但避免過度晒太陽。
我的運動是爬山和慢跑。一開始會恐懼，不知道自己可不可以跑步，只敢走操場，後來突
然忍不住開始跑起來，但跑不久，只有跑一圈走一圈，有一搭沒一搭的運動。運動到後來
你會自已想多加點份量，不用勉強自己，但是也不要讓自己偷懶。
大約在療程的後三個月，撐過了化療不舒服的日子後，我的作息是七八點起床，
爬山(4.4km 高度300m)揹著一升的水跟一瓶保久乳，在山頂會喝保久乳補充一下養分。
中午餐完午睡到4點半，在出門跑操場2km，回家晚餐後，再出門跑操場2km，回家洗澡，
十點就寢。
我個人感覺是運動這塊非常重要，我是一個會想東想西的人，運動的時候，不只身體連
心裡也會比較健康，不會那樣的恐懼。
這段時間，家中無訪客。親朋好友都是用電話、Facebook、skype聯絡，避免不避要的感
染。希望原PO的妹妹也能順利走過這一段日子，加油！
※ 引述《carax (嗡蜜蜂)》之銘言：
: 很開心能找到這個地方...
: 我妹得了這個病症 今年才13歲 是這兩周才發現的
: 目前還不確定是第三或第四期
: 下禮拜做完骨髓檢測得確認後就要開始化療了
: 老實說，我現在很擔心的是他本來就很瘦小(34公斤)
: 我怕化療帶來他很大的痛苦。可是也還是必須做???!!!
: 目前我也積極想幫他找食療的方式，除了就是吃健康、蔬果以外
: 是否要讓他補充什麼樣的食品? 例如酵素還是靈芝那些?
: 我對這方面一直都不了解，但是最近一直有在網路上找
: 希望有人可以分享讓我知道
: 也因為她年紀很小，我也想知道怎樣讓他也勇敢面對
: 謝謝大家的分享^^
--
青春就像一隻奮力飛翔的候鳥
在穿越黑夜與白天的那一剎那
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前天才剛做完第12次化療
老天保佑12次驗血都過關順利的照著時程，做完這12次
我提供我的飲食跟生活模式供你妹妹做參考
飲食方面我是遵照醫生的指示，不生食，均衡飲食，並沒有額外吃補品
治療前我的體重是70公斤左右(BMI=22.3)，大概花了三個月把體重吃到77左右(BMI=24.5)
一開始，餐餐中間都會吃點心，蒸包子來吃，努力的把自已吃胖。後來就只有吃三餐，但
是份量比一般人大，午晚兩餐我都吃快二小時。三餐一定多吃青菜、水果，牛肉，水煮蛋
，盡量少吃加工的食品，像滷的、炸的這些我都沒有在吃。青菜都是簡單處理就好，水果
都要削皮，連芭樂也削皮再吃。我個人本身就有貧血(平常血色素就13出頭)，治療過程中
血色素到第8次開始掉，就開始注重海帶、鮭魚、菠菜、甜菜根等，補血食物的攝取。
飲食當中唯一比較特別的是我每餐都有吃燙過的蘆筍，沒有再加其他調味料。
在體能可以的狀況運動，也要盡可能的運動，但避免過度晒太陽。
我的運動是爬山和慢跑。一開始會恐懼，不知道自己可不可以跑步，只敢走操場，後來突
然忍不住開始跑起來，但跑不久，只有跑一圈走一圈，有一搭沒一搭的運動。運動到後來
你會自已想多加點份量，不用勉強自己，但是也不要讓自己偷懶。
大約在療程的後三個月，撐過了化療不舒服的日子後，我的作息是七八點起床，
爬山(4.4km 高度300m)揹著一升的水跟一瓶保久乳，在山頂會喝保久乳補充一下養分。
中午餐完午睡到4點半，在出門跑操場2km，回家晚餐後，再出門跑操場2km，回家洗澡，
十點就寢。
我個人感覺是運動這塊非常重要，我是一個會想東想西的人，運動的時候，不只身體連
心裡也會比較健康，不會那樣的恐懼。
這段時間，家中無訪客。親朋好友都是用電話、Facebook、skype聯絡，避免不避要的感
染。希望原PO的妹妹也能順利走過這一段日子，加油！
※ 引述《carax (嗡蜜蜂)》之銘言：
: 很開心能找到這個地方...
: 我妹得了這個病症 今年才13歲 是這兩周才發現的
: 目前還不確定是第三或第四期
: 下禮拜做完骨髓檢測得確認後就要開始化療了
: 老實說，我現在很擔心的是他本來就很瘦小(34公斤)
: 我怕化療帶來他很大的痛苦。可是也還是必須做???!!!
: 目前我也積極想幫他找食療的方式，除了就是吃健康、蔬果以外
: 是否要讓他補充什麼樣的食品? 例如酵素還是靈芝那些?
: 我對這方面一直都不了解，但是最近一直有在網路上找
: 希望有人可以分享讓我知道
: 也因為她年紀很小，我也想知道怎樣讓他也勇敢面對
: 謝謝大家的分享^^
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青春就像一隻奮力飛翔的候鳥
在穿越黑夜與白天的那一剎那
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