注意力非常不集中 - 精神疾病

念書前先做一件須要定下心來做的是
比方說:整理東西ㄚ~寫日記，讀一篇短文，聽音樂之類的(自行斟酌)
當我坐不住時我會做一道數獨的題目
因為需要動腦便能定下來了喔!

--