決定改變懶散的生活習慣 - 憂鬱症

之前是習慣睡覺睡到八九點
衝起床火速吃早餐喝咖啡開電腦上工一整天
最近覺得這樣實在對身體不健康
好吧！主要是因為我卅多歲就得了五十肩
（被家醫狂笑）
這兩天已經開始騎健身車20分鐘
今天早上起床有試著練平甩功100下

希望能夠從這週就加強成每天：
騎健身車30分鐘
起床練平甩功或太極拳30分鐘
晚上找時間出門健走

這樣或許身體的氣會變好變順
五十肩會好些
再不行我就要去看復健科了Ｔ^Ｔ


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