比平常早睡反而感冒了 - 健康資訊

學生時期是個夜貓子

平均都凌晨二點多上床睡覺

有時可以熬到太陽昇起時才有睡意

現在當了一年多的上班族了

目前作息都一點左右睡著


昨天看了它版的推文說

「要熬夜不如10點睡5點起床

一樣7小時但對身體較好」

所以昨天就早了點上床睡

大概零點左右就睡著

然後早上起床就比平常累，

喉嚨有痰，下午就噴涕一直打開始流鼻水了

...

其實這類晚睡不如早睡對肝比較好的建言聽過很多了

偶爾會來試一下

但時常出現讓我困惑的效果：

"早睡不見得爬得起來，反而愈睡愈疲勞，有時還出現感冒症狀"

怎麼會這樣呢...誰可以幫我解惑呢?!

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