有人試過斷食療法嗎? - 過敏

之前寫"吃錯了 當然會生病"的作者 (就是常常上節目講解健康的其中一個啦)

最近出了一本書 "過敏原來可以根治"

裡面除了介紹一些緩解過敏的自然療法之外

他寫說清水斷食其實是最有效又不花錢的過敏療法 (就是不吃東西只喝水)

因為
1. 很多人的過敏原是食物 不吃東西就沒有過敏原

2. 身體發現沒有東西吃之後,為了節省能源 就會停止不必要的發炎反應 (=過敏)

書裡面寫可以從周末斷食個兩天開始試看看, 讓腸胃系統排毒跟休息

身體reset 過後, 過敏會好很多, 之後免疫系統對過敏原的忍受度也比較高


看了很心動!! 不知道有沒有人試過? 效果如何呢?

謝謝! :)



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如果有人要試的話, 書裡面寫要注意的地方:
1. 不適合孕婦, 小小孩, 貧血, 營養不良的人
2. 要喝足夠的水
3. 斷食期間 不要從事耗體力/腦力的事情, 最好在家休息, 多睡覺
4. 復食之後先從喝流質的東西開始 (果汁/米湯),
再慢慢開始吃青菜水果, 最後才是肉/油

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