有人學過靜坐/冥想/禪修嗎 ？ - 憂鬱症

最近多年老毛病又犯了，一位關心我的朋友建議我去學靜坐/冥想/禪修之類的，可惜
他也只是聽說，並沒進一步的資訊

版上文章只有少少的幾篇，也沒有比較深入的介紹，上網所Google到的，過來人的經
驗也不多，疑似自吹自擂的廣告成分的很多，有沒有板友有實際的經驗，不管跟宗教
有沒有關係，可以現身說法一下嗎？不管你覺得有沒有效，若不方便PO板上的也歡迎
站內信給我

對了，我住台北市... 非常謝謝大家


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